Уже год, как я не смотрю новости по ТВ, полгода – как не читаю их каждый день в интернете. Я даже, о ужас, не знаю, не сменился ли у нас какой-нибудь очередной министр или губернатор в последние пару месяцев. И знаете, от этого я не стала глупее. Я стала спокойнее. И разумнее.

Впитывая, как губка, льющийся ото всюду поток информации, чаще всего негативной, мозг выстраивает свою линию защиты. Потому что первая функция мозга – нас защищать. А так как благодаря СМИ то, от чего нас следует защищать, с каждым днем растет и множится, все больше энергии мозг тратит на проработку защитных мер. А что значит защищать? А что значит защищать? Это значит, защищать имеющееся. И значит стоять на месте, не расти… Потому что, чем больше рост, тем больше нужно защищать…

 И это одна из причин, почему тормозятся любые изменения. Будь то отказ от вредной привычки или старт грандиозного проекта.

Спокойствие помогает нашему мозгу снизить напряжение от постоянной защиты. И высвободившуюся энергию потратить на что-то другое. Что давно хотелось и откладывалось.

И  что, страх совсем уйдет? – спросите вы?

Нет, страх будет всегда. И это норм. Без этого человечество вымерло бы уже очень давно. Но уровень этого страха будет меньше, и качество его будет другим.

Конечно, не у всех есть возможность просто взять и закрутить кран поступающей информации, уменьшить напор потока. Но точно есть возможность поставить личные фильтры.

• Первый – критический. И поставить его поможет ответ на простой вопрос: «А как то, что я услышал/увидел/узнал, может повлиять на мою жизнь?»
  И, скорее всего, большая часть информации вообще просто «пройдет мимо». Зачем тогда думать о ней?

• Второй – деятельный. Используется для той информации, которая прошла первый фильтр. И здесь такой вопрос: «Как я могу использовать полученную информацию наилучшим для себя образом?»
  Именно использовать и именно наилучшим. Это даст нашему мозгу сигнал о том, что нужно не защищаться, а использовать в плюс. И могут родиться совершенно новый идеи.

• Третий – позитивный. Применяем тогда, когда кажется, что «шеф, все пропало» и деятельный фильтр пройти не удается. Вопрос фильтра: «А что хорошего есть в полученной информации?
  Или если совсем «туши свет…», то: «А давай посмотрим, что-то хорошее было сегодня?».

Эти фильтры не только помогут снять излишнее напряжение на защиту, но и дадут возможность подумать чуть дальше сегодняшней ситуации. А если мозгу дать возможность взглянуть чуть дальше, то поверьте, он сам построит наилучший маршрут движения вперед.